Ja bebeu água hoje?

31/01/2018 09:32
Outro risco à saúde durante o verão é a desidratação. Mas ela pode ser facilmente evitada: basta beber bastante água, ainda que você não sinta sede. O ideal é consumir pelo menos 2 litros de água por dia. Sucos de frutas e água de coco também contribuem para manter o organismo hidratado. Mas preste atenção: refrigerantes e bebidas alcoólicas não entram nessa conta.